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 ステッパーを踏む場合、脚の筋肉を使って踏み込むんですか? 中性脂肪がやばめです。 自己流ですが、ねじりのポーズ、すきのポーズ、コブラのポーズなどは覚えやすく簡単なので、ちょくちょくやります。 朝食をバナナに変えて10kg落としたいです とりあえずめざせ50キロ！！！ 5?やせたいとおもいまつ (∪・ω・) 意思が弱くちゃいかん！！ってことで宣言します！！ スキな人にぽッちャりと言われてしまい・・・ 目標は１ヶ月で４～５ｋｇ減を目指します。 目指せッ!!―５? 最新ダイエット PR |
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